Gözlerinizin yaşlanmasını yavaşlatmak için bunları yapın!
Presbiyopi aslında normal bir fizyolojik olgudur. İlgili yaş ve presbiyopi derecesi tablosuna göre, kişilerin yaşı arttıkça presbiyopi derecesi de artacaktır. 50-60 yaş arası kişilerde derece genel olarak 150-200 derece civarındadır. İnsanlar 60 yaş civarına geldiklerinde derece 250-300 dereceye çıkacak. Etkiler kişiden kişiye değişir ve 35 yaş kadar erken veya 50 yaş kadar geç ortaya çıkabilir, ancak çoğu insan 40'lı yaşların ortasında şu veya bu şekilde presbiyopi yaşamaya başlayacaktır. Aşağıda presbiyopinin spesifik nedenlerine ve bunun nasıl etkili bir şekilde önlenip tedavi edilebileceğine daha yakından bakacağız!
Presbiyopi nedir?
Kelimenin tam anlamıyla "yaşlı göz" anlamına gelen presbiyopi, yaşlanmanın göz üzerindeki doğal etkileri için kullandığımız tıbbi terimdir. Esas olarak gözün fizyolojik düzenleyici fonksiyonunda bir azalmadır. Presbiyopi genellikle 40-45 yaşlarında görülmeye başlar. Yaşlanmanın neden olduğu bir kırma kusurudur ve fizyolojik bir olgudur. Yaş ilerledikçe mercek giderek sertleşir, elastikiyetini kaybeder ve siliyer kas fonksiyonu giderek azalarak gözün konaklama fonksiyonunun azalmasına neden olur.
Presbiyopi belirtileri
1. Yakın görüşte zorluk
Presbiyopik kişiler yavaş yavaş normal çalışma mesafelerinde okurken küçük yazı tiplerini net göremediklerini fark edeceklerdir. Miyop hastaların aksine, presbiyop kişiler bilinçsizce başlarını geriye eğerler veya kelimeleri net görebilmek için kitap ve gazeteleri daha uzağa götürürler ve gerekli okuma mesafesi yaşla birlikte artar.
2. Nesneleri uzun süre görememek
“Presbiyopi”nin ortaya çıkması merceğin ayarlama yeteneğinin bozulmasından kaynaklanmaktadır, bu da yakın noktanın kademeli olarak kenarlanmasına yol açmaktadır. Bu nedenle yakındaki nesneleri net bir şekilde görmek çok çaba gerektirir. Bu çaba sınırı aştığında siliyer cisimde gerginliğe neden olacak ve bu da bulanık görme ile sonuçlanacaktır. Bu, yavaş göz küresi ayarlama tepkisinin bir tezahürüdür. Bazı ciddi vakalarda uzun süre bakmaktan dolayı gözyaşı ve baş ağrısı gibi görsel yorgunluk belirtileri ortaya çıkabilir.
3. Okumak için daha güçlü bir aydınlatma gerekir
Gün içinde ışığın yeterli olması durumunda bile yakın iş yaparken kendinizi yorgun hissetmek kolaydır. Presbiyopisi olan kişiler geceleri kitap okurken çok parlak ışıklar kullanmayı, gündüzleri ise güneşte kitap okumayı severler. Çünkü bunu yapmak kitabı büyütebilir Metin ile gözbebeği arasındaki kontrast da küçülerek okumayı daha az zorlaştırabilir ancak bu durum görme sağlığı açısından çok kötüdür.
Presbiyopi nasıl önlenir?
Presbiyopiyi önlemek için evde bazı basit göz egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersizler göz çevresindeki kasların güçlendirilmesine ve görüşün iyileştirilmesine yardımcı olur.
Yüzünüzü yıkarken bir havluyu sıcak suya batırıp, gözlerinizi hafifçe kapatıp, sıcakken alın ve göz çukurlarına uygulayabilirsiniz. Birkaç kez geçiş yapmak, gözlerdeki kan damarlarının düzgün bir şekilde akmasını sağlayabilir ve göz kaslarına besin ve beslenme sağlayabilir.
Her sabah, öğlen ve akşam karanlığından önce, 1 ~ 2 kez mesafeye bakabilir ve ardından görüş fonksiyonunu değiştirmek ve göz kaslarını ayarlamak için görüşünüzü yavaş yavaş uzaktan yakına doğru hareket ettirebilirsiniz.
Gözlük moda trendleri ve sektör danışmanlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız lütfen web sitemizi ziyaret edin ve istediğiniz zaman bizimle iletişime geçin.
Gönderim zamanı: Temmuz-10-2024