Gözlerinizin yaşlanmasını yavaşlatmak için bunları yapın!
Presbiyopi aslında normal bir fizyolojik olgudur. Yaş ve presbiyopi derecesinin karşılık gelen tablosuna göre, presbiyopi derecesi insanların yaşıyla birlikte artacaktır. 50 ila 60 yaşlarındaki kişilerde derece genellikle 150-200 derece civarındadır. İnsanlar 60 yaşına geldiklerinde derece 250-300 dereceye çıkar. Etkiler kişiden kişiye değişir ve 35 yaşında veya 50 yaşında kadar geç ortaya çıkabilir, ancak çoğu insan 40'lı yaşlarının ortalarında bir şekilde presbiyopi yaşamaya başlar. Aşağıda, presbiyopinin belirli nedenlerine ve onu etkili bir şekilde nasıl önleyip tedavi edeceğimize daha yakından bakacağız!
Presbiyopi nedir?
Kelimenin tam anlamıyla "yaşlı göz" anlamına gelen presbiyopi, yaşlanmanın göz üzerindeki doğal etkileri için kullandığımız tıbbi terimdir. Esasen gözün fizyolojik düzenleyici işlevinde bir düşüştür. Presbiyopi genellikle 40 ila 45 yaşlarında ortaya çıkmaya başlar. Yaşlanmanın neden olduğu bir kırma kusurudur ve fizyolojik bir olgudur. Yaş ilerledikçe lens kademeli olarak sertleşir, elastikiyetini kaybeder ve siliyer kas işlevi kademeli olarak azalır, bu da gözün uyum işlevinin azalmasına neden olur.
Presbiyopinin belirtileri
1. Yakın görmede zorluk
Presbiyop kişiler, normal çalışma mesafelerinde okurken küçük yazı tiplerini net bir şekilde göremediklerini yavaş yavaş fark edeceklerdir. Miyop hastaların aksine, presbiyop kişiler kelimeleri net bir şekilde görmek için bilinçsizce başlarını geriye doğru eğecek veya kitapları ve gazeteleri daha uzağa götüreceklerdir ve gerekli okuma mesafesi yaşla birlikte artacaktır.
2. Uzun süre nesneleri görememe
"Presbiyopi"nin ortaya çıkması, merceğin ayarlama yeteneğinin bozulmasından kaynaklanır ve bu da yakın noktanın kademeli olarak kenarlaşmasına yol açar. Bu nedenle, yakındaki nesneleri net bir şekilde görmek için çok fazla çaba gerekir. Bu çaba sınırı aştığında, siliyer gövdede gerginliğe neden olur ve bulanık görüşe yol açar. Bu, göz küresinin yavaş ayarlama tepkisinin bir tezahürüdür. Bazı ciddi vakalar, çok uzun süre bakmaktan kaynaklanan gözyaşı ve baş ağrısı gibi görsel yorgunluk belirtilerine neden olur.
3. Okuma daha güçlü aydınlatma gerektirir
Gündüz yeterli ışık olsa bile, yakın çalışma yaparken yorgun hissetmek kolaydır. "Presbiyopi"si olan kişiler gece okurken çok parlak ışıklar kullanmayı severler ve gündüz güneşte okumayı severler. Çünkü bunu yapmak kitap kontrastını artırabilir. Metin ile göz bebeği arasındaki kontrast da küçülebilir ve okumayı daha az zorlaştırabilir, ancak bu görme sağlığı için çok kötüdür.
Presbiyopi nasıl önlenir?
Presbiyopiyi önlemek için evde bazı basit göz egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersizler göz çevresindeki kasları güçlendirmeye ve görüşü iyileştirmeye yardımcı olur.
Yüzünüzü yıkarken, bir havluyu sıcak suya batırabilir, gözlerinizi hafifçe kapatabilir ve sıcakken alnınıza ve göz yuvalarınıza uygulayabilirsiniz. Birkaç kez değiştirmek, gözlerdeki kan damarlarının düzgün bir şekilde akmasını ve göz kaslarına besin ve besin sağlamasını sağlayabilir.
Her sabah, öğlen ve gün batımından önce 1~2 kez uzağa bakabilir ve daha sonra görüşünüzü yavaş yavaş uzaktan yakına doğru hareket ettirerek görme fonksiyonunu değiştirebilir ve göz kaslarınızı ayarlayabilirsiniz.
Gözlük modası trendleri ve sektör danışmanlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız lütfen web sitemizi ziyaret edin ve istediğiniz zaman bizimle iletişime geçin.
Gönderi zamanı: 10-Tem-2024