Gözlerinizin yaşlanmasını yavaşlatmak için bunları yapın!
Presbiyopi aslında normal bir fizyolojik olgudur. Yaş ve presbiyopi derecesine göre değişen tabloya göre, presbiyopi derecesi kişinin yaşıyla birlikte artacaktır. 50-60 yaş arası kişilerde bu derece genellikle 150-200 derece civarındadır. 60 yaş civarına gelindiğinde ise bu derece 250-300 dereceye yükselir. Etkileri kişiden kişiye değişir ve 35 yaşında veya 50 yaşında gibi erken bir yaşta ortaya çıkabilir, ancak çoğu kişi 40'lı yaşların ortalarında bir şekilde presbiyopi yaşamaya başlar. Aşağıda, presbiyopinin belirli nedenlerine ve etkili bir şekilde nasıl önlenip tedavi edileceğine daha yakından bakacağız!
Presbiyopi nedir?
Kelimenin tam anlamıyla "yaşlı göz" anlamına gelen presbiyopi, yaşlanmanın göz üzerindeki doğal etkilerini ifade etmek için kullandığımız tıbbi terimdir. Esasen gözün fizyolojik düzenleyici işlevlerinde bir azalmadır. Presbiyopi genellikle 40-45 yaşlarında ortaya çıkar. Yaşlanmanın neden olduğu bir kırma kusurudur ve fizyolojik bir olgudur. Yaş ilerledikçe lens giderek sertleşir, elastikiyetini kaybeder ve siliyer kas fonksiyonu giderek azalır, bu da gözün uyum sağlama işlevinin azalmasına neden olur.
Presbiyopinin belirtileri
1. Yakın görmede zorluk
Presbiyopi hastaları, normal çalışma mesafelerinde okurken küçük yazı tiplerini zamanla net görememeye başlarlar. Miyop hastaların aksine, presbiyopi hastaları bilinçsizce başlarını geriye doğru eğer veya kelimeleri net görebilmek için kitap ve gazeteleri daha uzağa götürürler ve gerekli okuma mesafesi yaşla birlikte artar.
2. Uzun süre nesneleri görememe
"Presbiyopi"nin ortaya çıkması, merceğin uyum yeteneğinin bozulmasından kaynaklanır ve bu da yakın görüş noktasının kademeli olarak sınırlanmasına yol açar. Bu nedenle, yakındaki nesneleri net bir şekilde görmek için çok fazla çaba gerekir. Bu çaba sınırı aştığında, siliyer cisimde gerginliğe neden olarak bulanık görmeye yol açar. Bu, göz küresinin yavaş uyum tepkisinin bir göstergesidir. Bazı ciddi vakalarda, uzun süre bakmaktan kaynaklanan gözyaşı ve baş ağrısı gibi görsel yorgunluk belirtileri görülebilir.
3. Okumak için daha güçlü bir aydınlatma gerekir
Gün içinde yeterli ışık olsa bile, yakın mesafede çalışırken yorgunluk hissetmek kolaydır. "Presbiyopi" hastaları, gece okurken çok parlak ışık kullanmayı ve gündüzleri güneşte okumayı severler. Çünkü bu, kitabın netliğini artırabilir. Metin ile göz bebeği arasındaki kontrast da azalabilir ve okumayı kolaylaştırabilir, ancak bu görme sağlığı için çok zararlıdır.
Presbiyopi nasıl önlenir?
Presbiyopiyi önlemek için evde bazı basit göz egzersizleri yapabilirsiniz. Bu egzersizler göz çevresindeki kasları güçlendirmeye ve görmeyi iyileştirmeye yardımcı olur.
Yüzünüzü yıkarken, bir havluyu sıcak suya batırabilir, gözlerinizi hafifçe kapatabilir ve sıcakken alnınıza ve göz çukurlarınıza uygulayabilirsiniz. Birkaç kez değiştirmek, gözlerinizdeki kan damarlarının düzgün akmasını ve göz kaslarınıza besin ve besin sağlamasını sağlayabilir.
Her sabah, öğlen ve gün batımından önce 1-2 kez uzağa bakabilir ve daha sonra görüşünüzü yavaş yavaş uzaktan yakına doğru hareket ettirerek görme fonksiyonunu değiştirebilir ve göz kaslarınızı ayarlayabilirsiniz.
Gözlük modası trendleri ve sektör danışmanlığı hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız lütfen web sitemizi ziyaret edin ve istediğiniz zaman bizimle iletişime geçin.
Gönderi zamanı: 10 Temmuz 2024